יוגה ומדיטציה לריפוי הנפש כחלק מתכנית טיפול כוללנית
בשנים האחרונות יוגה ומדיטציה הפכו לחלק בלתי נפרד מתוכניות טיפול שונות המיועדות לשיפור הבריאות הנפשית. בבית מאזן, מבית רשת איזון, אנו מציעים מרחב מכיל ואופטימלי לטיפול בבעיות נפשיות, תוך שמכירים בחשיבותם של כלים אלו, כדרך להקלה על תסמינים נפשיים מסוגים שונים. שיטות עתיקות אלו רלוונטיות מתמיד בכל בית מאזן מומלץ, שכן הן מציעות דרך יעילה […]
חיות מחמד ובריאות הנפש: היתרונות של אינטראקציה עם בעלי חיים במסגרת שיקום מתמודדי נפש
בחיים של רבים מאיתנו חיות מחמד מהוות חלק בלתי נפרד ומהותי, וכיום הן גם ממלאות תפקיד משמעותי גם בטיפולי שיקום מתמודדי נפש מסוגים שונים. בבית מאזן, מרשת איזון, אנו משלבים סוגים שונים של טיפולים למתמודדי נפש, לרבות טיפול הוליסטי בעזרת בעלי חיים. אנו מאמינים שהקשר בין בני האדם לבעלי החיים יכול לתרום המון לבניית כישורים […]
משחקי חשיבה ופיתוח כישורים קוגניטיביים כחלק מהשיקום
התגברות על טראומה זו משימה מורכבת, וזו הסיבה שרבים מחליטים לפנות לטיפול. במהלך השיקום הנפשי, מסייעים למטופלים לגבור על האתגרים השונים שעמם מתמודדים, ובו בזמן, גם לפתח כישורים קוגניטיביים חדשים, שיעזרו לשפר את איכות חייהם במידה משמעותית. אחד הכלים בהם הצוות הטיפולי עושה שימוש, אלו משחקי חשיבה. משחקי חשיבה הם הרבה יותר מפעילות מהנה, אלא […]
שינה בריאה וחשיבותה בתהליך ההתאוששות הנפשית
במרוץ החיים המודרניים, אנו לא פעם נוטים לשכוח עד כמה שינה בריאה חשובה לאיכות חיינו. שינה היא לא רק הזמן שבו הגוף מתחדש, אלא שהיא גם הזמן שבו הנפש מתרפאת ומתחזקת. עבור אנשים המתמודדים עם משברים ואתגרים נפשיים ומבקשים לצאת לדרך חדשה, שינה טובה ואיכותית היא המפתח להצלחה ממש. בבית מאזן, מסגרת פרטית בה מתמחים […]
כתיבה יוצרת ככלי לביטוי עצמי וריפוי
כתיבה יוצרת זו אחת הדרכים העוצמתיות והעמוקות ביותר של ביטוי עצמי, תהליך אשר מאפשר למילים להפוך למראה של נפש האדם. על ידי כתיבת שירים, סיפורים, יומנים אישיים וכתיבה אינטואיטיבית, ניתן לבטא מחשבות, רגשת וזיכרונות בצורה חופשית ומובנת. יותר מכך, בכתיבה יוצרת המילים הופכות לכלי טיפולי המאפשר להתמודד עם רגשות מורכבים, לעבד חוויות טראומתיות ולהביא לידי […]
מוזיקה כמרפא: השפעת הצלילים על הנפש בסביבה ביתית
המוזיקה היא שפה אוניברסלית שחוצה תרבויות וגבולות, ונחשבת לכלי רב עוצמה לביטוי וריפוי. משחר ההיסטוריה, בני האדם משתמשים במוזיקה כדי להביע רגשות, לספר סיפורים, ליהנות מרגעים של יחד ולהתחבר לאנשים אחרים. בעשורים האחרונים, מחקרים מדעיים הוכיחו שלמוזיקה יש השפעות חיוביות וניכרות על הבריאות הפיזית והנפשית, ולכן היא הפכה לכלי מרכזי בטיפולים פסיכולוגיים ורפואיים. המוזיקה יכולה […]
יציבות ותמיכה בסביבה ביתית כמפתח להתמודדות מוצלחת עם סכיזופרניה
סכיזופרניה זו מחלה נפשית כרונית ומורכבת, המאתגרת את הסובלים ממנה ואת הסובבים אותם בצורה משמעותית. אנשים עם סכיזופרניה נתקלים באתגרים רבים בחיי היומיום שלהם. התמודדות עם תסמינים כמו הזיות, פסיכוזה ותחושת ניכור יכולה להיות קשה ומורכבת. חוויות אלו משפיעות על היכולת לתפקד בצורה תקינה, לנהל קשרים חברתיים ולבצע משימות יומיומיות. נוסף על כך, רבים מהם […]
מרחב בטוח להתמודדות עם חרדה בסביבה מאפשרת
אנשים המתמודדים עם הפרעות חרדה חווים אתגרים משמעותיים שנוגעים כמעט לכל תחום בחייהם. הפרעות חרדה מסוגים שונים עלולות לגרום לסבל מתמשך שמשפיע במידה ניכרת על התפקוד היומיומי. התקפי חרדה פתאומיים יכולים להקשות על ביצוע פעולות יומיומיות בסיסיות ולפגוע באיכות החיים. כאשר אדם חווה התקף חרדה, הוא עלול להתמודד עם תסמינים פיזיים ורגשיים עזים שיפריעו לו […]
שילוב טכניקות מיינדפולנס בטיפול נפשי: יתרונות והשפעות ארוכות טווח
נפשי: יתרונות והשפעות ארוכות טווח מיינדפולנס, או התבוננות מודעת, זו גישה טיפולית שמתמקדת בהעלאת המודעות לרגע ההווה בצורה מקבלת ולא שיפוטית. טכניקה זו שואבת השראה מהמדיטציה הבודהיסטית, אולם בימינו היא אומצה על ידי פסיכולוגים ומטפלים מודרניים, המשמשת לטיפול במגוון בעיות נפשיות כמו חרדה, דיכאון, וכאב כרוני. איך זה עובד? טכניקת המיינדפולנס כוללת תרגולים שונים, בהם […]
התפקיד של תזונה מאוזנת בתהליך ההחלמה הנפשית
תהליך ההחלמה הנפשית הוא מסע מורכב שדורש טיפול מקיף מבחינה רגשית, פסיכולוגית ופיזית. אחד מהמרכיבים החשובים בתהליך זה, שלעיתים מתייחסים אליו כמובן מאליו, הוא התזונה. תזונה מאוזנת אינה חיונית רק לשמירה על בריאות פיזית, אלא גם משחקת תפקיד חשוב ומשמעותי בהשפעה על בריאות הנפש. כיצד התזונה יכולה להשפיע על ההחלמה הנפשית ומה התועלות של תזונה […]