טיפול בפסיכודרמה

להבין את עקרונות הפסיכודרמה

טיפול בפסיכודרמה הוא שיטה טיפולית שמבוססת על רעיון פשוט אך עמוק: חוויות רגשיות יכולות להיות מטופלות ומובנות טוב יותר כאשר הן מועלות ומוצגות בצורה חווייתית, דרך משחק תפקידים והבעה יצירתית. 

גישה זו מאפשרת למטופלים להיכנס לנעליו של "האחר", לראות את עצמם מזוויות חדשות ולחוות שינוי פנימי באופן טבעי ומודע. המטופל לא רק מאזין או משתף, הוא גם משתתף פעיל בתהליך, דבר שמעצים את ההשפעה והחוויה האישית.

היתרונות שמסתתרים מאחורי טיפול בפסיכודרמה

בין היתרונות המרכזיים של טיפולי פסיכודרמה ניתן למנות את היכולת לפתח מודעות עצמית עמוקה יותר, שיפור יכולת לוויסות רגשי ושחרור מטראומות העבר. המטופלים זוכים להרגיש שהם לא לבד בתהליכים רגשיים מורכבים והחיבור הקבוצתי או האישי במסגרת הטיפול מספק תמיכה משמעותית. 

עם זאת, יש לזכור שמדובר בטיפול מקצועי שדורש ליווי מוסמך, הוא לא מהווה חלופת אשפוז פסיכיאטרי במצבים חמורים, לכן במקרים מסוימים, למשל במקרה של הפרעה אישיותית נרקיסיסטית קשה או סכיזופרניה לא יציבה, נדרשת זהירות ונדרש גם מעקב צמוד.

זהירות ותקשורת נכונה עם מטופלים מורכבים

במקרים של תחלואה כפולה או הפרעות נפשיות מורכבות, כמו סכיזופרניה לא יציבה, חשוב להכיר גם את עקרונות התקשורת הנכונה. לדעת איך לדבר עם חולה סכיזופרניה יכול לשפר משמעותית את התהליך הטיפולי, ליצור תחושת ביטחון והקשבה ולהפחית מצבי מתח או בלבול. 

התקשורת חייבת להיות רגועה, ברורה ומכבדת, עם שמירה על גבולות והבנה של מצבו הרגשי של המטופל.

הערך המוסף של טיפול מקצועי

מנקודת מבט מקצועית, טיפולי פסיכודרמה מספקים למטפל ולמטופל כלי עבודה עוצמתי להבנת דפוסי התנהגות, חיזוק כישורים חברתיים ושיפור התקשורת. מבחינה אישית, המטופל חווה ביטוי רגשי עמוק, תהליך של קבלה עצמית ושיפור בתחושת המסוגלות. הוא מונע הידרדרות, מצמצם אשפוזים מיותרים ומחזק את היכולת להתמודד עם מצבי חיים מורכבים.

לפני שבוחרים את סוג הטיפול שמתאים לכם, כדאי להבין מהם ההבדלים המהותיים בין טיפול רגשי מסורתי לבין טיפול בפסיכודרמה:

מה קורה במהלך הטיפול?

פגישה טיפוסית בטיפול בפסיכודרמה מתחילה ביצירת סביבה בטוחה ומוגנת, שבה המטופל והמטפל או הקבוצה מבינים את הכללים הבסיסיים של כבוד הדדי וסודיות. המטופלים משתתפים במשחק תפקידים, בתרגול דמיון מודרך ולפעמים גם בתרגולים של שיח רגשי מודרך. 

המטרה היא לחשוף רגשות ודפוסים מהתת מודע וליצור חוויה שמובילה להבנה ולשינוי פנימי. טיפול ממוצע כולל סדרה של פגישות שבועיות, בממוצע בין 8 ל-12 מפגשים, כאשר כל מפגש נמשך כשעה עד שעה וחצי.

שלבים בדרך לטיפול מוצלח

אחרי שהבנתם מהו טיפול בפסיכודרמה וכיצד הוא מתנהל, כדאי לדעת מהם התנאים שיבטיחו הצלחה בתהליך. השלבים הבאים יסייעו לכם לבחור מטפל מקצועי, להתכונן נכון לפגישות ולבנות תהליך טיפולי מדויק למטרות שלכם: 

• יש לוודא שהמטפל בעל הכשרה מקצועית מוכרת בפסיכודרמה.
• בדרך כלל בהתחלה ממלאים שאלון רקע והערכת מצב רגשי.
• בחרו פורמט מתאים, טיפול אישי או קבוצתי בהתאם למטרות ולצרכים.
• הגדירו יעדים טיפוליים יחד עם המטפל.
• בצעו פגישות משוב תקופתיות לבחינת ההתקדמות.

בסוף, אחרי הטיפול אתם אמורים ליהנות משיפור במערכות היחסים הבין אישיות שלכם, להרגיש פחות לחץ במקום העבודה ובבית וגם יהיו לכם כלים להתמודדות עם קשיים שונים כמו התמכרויות או חוסר יציבות נפשית. 

אם אתם מחפשים מסגרת מתאימה שתאפשר לכם לקבל טיפולים ממוקדים בלי לוותר על שגרת היום יום והחופש שלכם, אנחנו ב- e-zone רוצים להציע לכם פלטפורמה אחרת שמבוססת על טיפול מותאם אישית, במסגרת בית מאזן בקהילה ותוך ליווי מקצועי שמאפשר חוויה טיפולית משמעותית שמוביל לשינוי. מוזמנים ליצור אתנו קשר, נשמח לעמוד לרשותכם, להסביר ולהכיר.