טיפולי NLP

מהו טיפול NLP והיכן הוא פותח?

טיפולי NLP או בשמם המלא Neuro-Linguistic Programming, פותחו בשנות ה-70 בארצות הברית על ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר. השיטה מבוססת על ההנחה שהמוח האנושי יכול ללמוד "תבניות הצלחה", ושניתן לשנות דפוסי התנהגות באמצעות שפה, דמיון, חשיבה ומודעות עצמית. 

בלב השיטה עומדת ההבנה שכל התנהגות ניתנת לשינוי אם מבינים את הדרך שבה מחשבות ורגשות משפיעים עליה. הגישה משלבת מרכיבים פסיכולוגיים, התנהגותיים ורגשיים והיא שונה מטיפולים רפואיים קלאסיים בכך שהיא לא מסתמכת על תרופות, היא מסתמכת על תהליכי מודעות והכוונה. 

טיפול NLP מאפשר לזהות דפוסים חוזרים שמובילים לטראומה, חרדה או דיכאון, ולהחליף אותם בתגובות בריאות ופרודוקטיביות יותר. הוא מתאים למבוגרים, נוער ולפעמים גם לילדים, ועוזר בהתמודדות עם מצבים אישיים מורכבים, משברים רגשיים והתחזקות כללית של היכולת להסתגל לשינויים.

מה הטיפול ייתן לכם?

טיפולי NLP נותנים למטופלים אפשרות אמיתית להשפיע על חייהם במישור השטחי יותר של היום יום וגם ברמה העמוקה כאחד. מעבר להפחתת מתח וחרדה, המטופל מקבל את הכלים לזהות את דפוסי החשיבה שמעכבים אותו, וליצור שינוי מודע שבא לידי ביטוי גם ביחסים בין אישיים, גם בבחירות מקצועיות וגם בקבלת החלטות משמעותיות.

בניגוד לטיפולים שמסתמכים על תסמינים בלבד, טיפול NLP פועל גם על שורש הבעיה. המטופלים לומדים להתמודד עם רגשות וגם לנתב אותם באופן שמאפשר צמיחה אישית. 

תזכרו שלא מדובר בפתרון קסם, הוא דורש מחויבות, אבל גמישות השיטה יכולה להיות מותאמת גם למצבים מורכבים של התמכרויות, טיפול בטראומה, חרדות ואפילו להוות חלופת אשפוז פסיכיאטרי במסגרת של בתים מאזנים בקהילה במקרים המתאימים. 

הנה ההבדלים העיקריים בין הטיפול ובין טיפולים נפוצים אחרים:

קצת על הטיפול עצמו

כמו בהרבה טיפולים אחרים, הטיפול מתחיל בשיחה מעמיקה להבנת הצרכים, האתגרים והדפוסים המחשבתיים הקיימים. בשלב זה המטופל לומד לזהות תגובות אוטומטיות ולבחון את ההשפעה שלהן על חייו. 

בהמשך נעשה שימוש בכלים שונים, משיחה מכוונת ועד תרגול על דפוסי חשיבה חדשים, כאשר פגישה ממוצעת אורכת בין 45 דקות לשעה והיא גם יכולה להשתנות על פי הצורך. 

הטיפול עצמו נע בין מספר פגישות בודדות למספר חודשים טיפול, כאשר התהליך מאפשר למטופל לעקוב אחרי ההתקדמות של עצמו, לזהות הישגים קטנים לאורך הדרך ולחוות את השיפור באיזון ובשליטה. 

המלצות וטיפים למטופלים בתחילת הדרך

אז הבנו איך טיפול NLP עובד ומה היתרונות שלו, ועכשיו הגיע הזמן לראות מה נדרש כדי להתחיל בצורה נכונה, הנה כמה טיפים שיסייעו לכם:

• בחרו מטפל מתאים וודאו שהוא מוסמך ב-NLP, בעל ניסיון והכשרה מוכרת.
• ודאו שיש לטיפול זמינות, יש לשמור על רצף פגישות כדי להבטיח המשכיות ושיפור.
• בואו מוכנים לנסות כלים שונים ולהתמודד עם רגשות.
• שמרו על סבלנות, השפעות עמוקות דורשות זמן ותרגול קבוע.

עוד כדאי לדעת שמעבר לאותו שינוי ישיר, טיפולי NLP מאפשרים פיתוח מיומנויות נוספות, כמו חיזוק יכולת פתרון בעיות, שיפור איכות השינה, הגדלת תחושת הרווחה הכללית ואפילו שיפור הבריאות הפיזית העקיפה. 

הטיפול מתאים גם כשלב מקדים או משלים לטיפולים אחרים ומספק מענה כולל לצורכי המטופל. אם הוא מעניין אתכם ואתם רוצים לשמוע גם כיצד אתם יכולים לקבל אותו במסגרת בית מאזן, צוות e-zone כאן כדי לענות לכם על כל השאלות.